Что такое психотерапия?

Психотерапевтический процесс – это, прежде всего, процесс трансформации, изменений. Человек приходит в терапию тогда, когда чувствует, что в его жизни или в его душе что-то идёт не так, и он нуждается в том, чтобы измениться. Приходя к психологу, человек надеется понять о себе нечто такое, что помогло бы ему научиться решать свои проблемы более продуктивно и стать счастливее.

Путь к счастью – процесс долгий и трудный. Для глубоких и стойких личностных изменений необходимы месяцы и годы кропотливой совместной работы психолога и клиента. Это тернистый и болезненный процесс осознания, для переживания которого психотерапевт создаёт клиенту безопасную и благоприятную атмосферу, своего рода контейнер, сосуд трансформации. В атмосфере такого контакта человек получает возможность осмыслять и выражать загнанные в самые тёмные уголки его души переживания, сталкивается со своей ответственностью за то, что с ним происходит, и с осознанием того, как он может изменить своё поведение, чтобы перестать попадать в тягостные для него ситуации.

В психотерапевтическом процессе человек постоянно получает обратную связь, которая позволяет ему лучше узнать себя и посмотреть на себя со стороны. Контакт психолога и клиента – своего рода модель близких отношений, которые клиент выстраивает в терапии теми же способами, которыми он пользуется в жизни. По мере того, как между клиентом и психологом устанавливается доверие и происходит развитие терапевтических отношений, в них начинают проявляться те деструктивные механизмы и сценарии взаимодействия, которые мешают клиенту строить полноценные и продуктивные отношения в жизни. В отличие от вовлекаемых в деструктивные жизненные сценарии людей, психолог сохраняет отстранённую профессиональную позицию, позволяющую ему честно и тактично обращать внимание на те защиты, границы и рамки, которые мешают его клиенту быть счастливым.

Благодаря осознанию неэффективных способов взаимодействия с собой и окружающими людьми, клиент получает возможность начать меняться. Внутренние изменения его психики неизбежно влекут за собой изменения в жизни. Осознание приводит к растворению старых защит, проблем и комплексов и открытию в себе новых возможностей, нового потенциала и новых способов взаимодействия с реальностью.

В психотерапии клиент получает возможность столкнуться с самим собой и увидеть себя так, как видят его другие. Благодаря осознанию он постепенно выходит на новый уровень восприятия себя и жизни, где старые проблемы теряют свою актуальность и открываются широкие перспективы личностного роста и развития. 

 



Рекомендуемые статьи:
Различия между профессиональной психологической помощью и поддержкой близких людей
Экзистенциальная психотерапия
Юнгианская психотерапия
Нарративная психотерапия