Экзистенциальная психотерапия

Иванова Т.А.

Экзистенциальная терапия представляет собой динамический психотерапевтический подход, направленный на работу с глубинными данностями человеческого бытия. В результате этой работы происходит осознание и творческое разрешение внутреннего конфликта клиента с такими базисными экзистенциальными данностями как смерть, свобода, изоляция и бессмысленность. Далее мы подробнее остановимся на каждой из них.

Смерть

Осознание собственной смертности является одной из самых серьёзных и конфликтных данностей человеческого существования. Именно стремление психологически отрицать и вытеснять факт собственной конечности толкает многих людей к невротическому поведению. В результате осмысления данности собственной смертности в психотерапии человек получает возможность начать продуктивно проживать свою жизнь, реализуя весь заложенный в нём потенциал. Чем активнее человек реализует заложенные в нём возможности и стремления, тем меньше он страшится смерти и подвергается нападкам невротических симптомов.

Свобода

Такая данность человеческого существования, как свобода, тесно связана с понятием ответственности. Только мы сами являемся авторами собственной жизни. Только мы сами принимаем решения и делаем выборы, которые впоследствии творят нашу жизнь. Экзистенциальная психотерапия позволяет клиенту осознать свою внутреннюю свободу и взять на себя ответственность за то, чтобы сделать свою жизнь такой, какой он хотел бы её видеть.

Изоляция

Понятие изоляции в экзистенциальной терапии, как правило, рассматривается в контексте межличностных отношений. Каждый из нас представляет собой уникальную, автономную и неповторимую личность со своим собственным, сугубо индивидуальным жизненным опытом и внутренним миром. Как бы мы ни были близки с другими людьми, они никогда не смогут полностью понять нас и разделить с нами нашу судьбу, потому как каждый из нас проживает лишь собственный опыт и проходит лишь собственный путь. Мечта об абсолютном, безусловном и бессловесном взаимопонимании между людьми является лишь красивой иллюзией. На самом же деле для сохранения и развития отношений с другими нам необходимо постоянно прикладывать серьёзные усилия по преодолению огромной пропасти межличностных различий, которые всегда отделяют людей друг от друга.

Бессмысленность

 Каждый из нас время от времени задаётся вопросом о смысле собственной жизни. Поиски смысла жизни в современном мире особенно актуальны в связи с попытками людей понять собственное предназначение в рамках многомерной и быстро меняющейся социальной реальности. Одни находят смысл своей жизни в профессии, другие – в религиях и оккультных традициях, третьи – в личных отношениях и семье. Готовых и абсолютно верных для всех людей смыслов не существует. Мы сами творим свои смыслы и наполняем ими собственную жизнь. Экзистенциальная психотерапия помогает человеку найти или творчески создать новые смыслы жизни даже в самых тяжёлых ситуациях кризиса. 

 



Рекомендуемые статьи:
Что такое психотерапия?
Цитаты из книги Ирвина Ялома "Экзистенциальная психотерапия"
Афоризмы и цитаты Ф. Кафки
Юнгианская психотерапия
Нарративная психотерапия